Un plan alimenticio personalizado: Diseñado para mantener y aumentar la masa muscular.

Aumento de proteínas de alta calidad: Con estrategias para distribuirlas a lo largo del día.

Nutrientes clave para la salud muscular y ósea: Como vitamina D, calcio, magnesio y omega-3.

Reducción de la inflamación: Con una dieta rica en alimentos antiinflamatorios.

Integración con el ejercicio físico: Asegurando que la alimentación optimice los beneficios de la actividad física.

Educación nutricional y apoyo emocional: Para facilitar la adhesión al plan y mantener la motivación.

Seguimiento constante: Con ajustes según tus necesidades y progresos.