Alimentación y fertilidad
La fertilidad depende de muchos factores, incluyendo la salud hormonal, la nutrición, el estrés y el estilo de vida en general. Una alimentación inadecuada puede influir negativamente en la capacidad de concebir, mientras que una dieta equilibrada y adaptada puede mejorar la salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres. Algunos nutrientes, como los antioxidantes, las vitaminas, los minerales y los ácidos grasos esenciales, son cruciales para mantener una función hormonal óptima y mejorar la calidad del esperma y los óvulos.
Lo que puedo ofrecerte
Un plan alimentario personalizado: Adaptado a tus necesidades hormonales y objetivos de fertilidad.
Estrategias para equilibrar las hormonas: Mediante nutrientes específicos como la vitamina D, B9, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
Mejora de la calidad del esperma y los óvulos: Con una dieta rica en nutrientes para potenciar la fertilidad masculina y femenina.
Salud ovárica y preconcepción: Preparar el cuerpo para la concepción con alimentos que mejoren la salud reproductiva.
Gestión del peso: Para una mejor función hormonal y aumentar las probabilidades de concebir.
Apoyo emocional: Para mantener la motivación y reducir el estrés durante el proceso de concepción.
Seguimiento constante: Para ajustar la dieta y las estrategias según tus necesidades y objetivos.