Alimentación durante el embarazo
El embarazo es una etapa única y transformadora que conlleva una serie de cambios físicos y hormonales. Durante este periodo, la nutrición es fundamental para garantizar el desarrollo saludable del feto y mantener la salud de la madre. Los nutrientes que consumimos no solo afectan nuestro bienestar general, sino que también influyen en la formación de los órganos, el sistema nervioso y el crecimiento del bebé.
Lo que puedo ofrecerte
Plan nutricional personalizado por trimestre: Con los nutrientes esenciales para cada etapa del embarazo, adaptado a tus necesidades y preferencias.
Guía para manejar náuseas y otros malestares: Diseñaré estrategias para afrontar los síntomas comunes como náuseas y cansancio, especialmente en el primer trimestre.
Monitorización del aumento de peso saludable: Te ayudaré a asegurar que tu aumento de peso sea adecuado a tus necesidades, evitando el exceso de peso.
Recetas saludables y fáciles de seguir: Te ofreceré ideas de comidas que se adapten a tu rutina y preferencias, asegurando una nutrición óptima.
Apoyo emocional y motivacional: Para mantenerte comprometida con una alimentación equilibrada y saludable, abordando los cambios emocionales que pueden surgir durante el embarazo.