Nutrición deportiva

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición que se centra en la alimentación y la hidratación para mejorar el rendimiento deportivo, acelerar la recuperación y prevenir lesiones. La alimentación de un deportista debe ser equilibrada, variada y adaptada a las necesidades energéticas y nutricionales específicas de cada deporte, así como a los objetivos individuales de cada persona. Como nutricionista deportiva, mi objetivo es ayudarte a optimizar tu alimentación para lograr los mejores resultados en tu deporte, ya sea para mejorar el rendimiento, ganar masa muscular, perder peso o mantener la salud.