FODMAPs
La dieta baja en FODMAPs es una intervención nutricional específica que se ha demostrado muy efectiva para reducir los síntomas gastrointestinales asociados al síndrome del intestino irritable (SII) y otras condiciones como la enfermedad inflamatoria intestinal en remisión, el sobrecrecimiento bacteriano (SIBO) y la sensibilidad intestinal funcional. Los FODMAPs son un grupo de carbohidratos fermentables que se encuentran en alimentos habituales y pueden ser difíciles de digerir para algunas personas, provocando hinchazón, gases, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento.
Lo que puedo ofrecerte
Un plan alimenticio personalizado: Diseñado según tus síntomas y preferencias.
Guía durante la fase de eliminación: Para identificar los alimentos ricos en FODMAPs y sustituirlos adecuadamente.
Gestión de la reintroducción: Para identificar qué FODMAPs puedes tolerar.
Prevención de déficits nutricionales: Asegurando una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
Mejora de la salud intestinal: Con estrategias para mantener un microbioma saludable.
Recetas y consejos prácticos: Para facilitar el seguimiento del plan en tu día a día.
Apoyo emocional y motivacional: Para ayudarte a superar obstáculos y mantener el compromiso.
Seguimiento constante: Con ajustes basados en tu progreso y necesidades.