Alimentació i fertilitat
La fertilitat depèn de molts factors, incloent-hi la salut hormonal, la nutrició, l’estrès i l’estil de vida en general. Una alimentació inadequada pot influir negativament en la capacitat de concebre, mentre que una dieta equilibrada i adaptada pot millorar la salut reproductiva tant en homes com en dones. Alguns nutrients, com els antioxidants, les vitamines, els minerals i els àcids grassos essencials, són crucials per mantenir una funció hormonal òptima i millorar la qualitat de l’esperma i els òvuls.
Què puc oferir-te
Un pla alimentari personalitzat: Adaptat a les teves necessitats hormonals i objectius de fertilitat.
Estratègies per equilibrar les hormones: Mitjançant nutrients específics com la vitamina D, B9, àcids grassos omega-3 i antioxidants.
Millora de la qualitat de l’esperma i dels òvuls: Amb una dieta rica en nutrients per potenciar la fertilitat masculina i femenina.
Salut ovàrica i preconcepció: Preparar el cos per a la concepció amb aliments que milloren la salut reproductiva.
Gestió del pes: Per a una millor funció hormonal i augmentar les probabilitats de concebre.
Suport emocional: Per mantenir la motivació i reduir l'estrès durant el procés de concepció.
Seguiment constant: Per ajustar la dieta i les estratègies segons les teves necessitats i objectius.