Nutrició esportiva
La nutrició esportiva és fonamental per optimitzar el rendiment físic, millorar la recuperació muscular i prevenir lesions. Una alimentació ben estructurada ajuda els esportistes a assolir objectius específics, com augmentar la massa muscular, reduir el greix corporal, millorar la resistència o preparar-se per a competicions. Tot i això, una dieta inadequada o desajustada pot afectar negativament el rendiment, provocar deficiències nutricionals i limitar els resultats.
Què puc oferir-te
Un pla alimentari personalitzat: Adaptat al teu esport, nivell d’activitat i objectius.
Millora del rendiment: Amb estratègies de temporització i selecció de nutrients òptims.
Receptes i menús equilibrats: Fàcils de seguir i adaptats a la teva rutina.
Prevenció de deficiències: Amb una dieta rica en macronutrients i micronutrients clau.
Educació nutricional: Perquè puguis gestionar la teva dieta de manera autònoma.
Suport emocional i motivació: Per ajudar-te a mantenir-te compromès amb els teus objectius.
Seguiment constant: Per ajustar la dieta segons la teva evolució i necessitats canviants.
Gestió segura de suplements esportius: Basada en evidència científica.