Dieta antiinflamatòria
La inflamació crònica és un factor subjacent en moltes malalties, com l’artritis, les malalties cardiovasculars, la diabetis tipus 2, la síndrome metabòlica, les malalties autoimmunitàries, la fibromiàlgia, el lupus, la psoriasi, i fins i tot certs tipus de càncer. A més, pot contribuir a condicions més subtils com la fatiga crònica, el dolor generalitzat, els problemes digestius i l’augment de pes.Una dieta antiinflamatòria ajuda a reduir la inflamació sistèmica, protegir el cos contra els radicals lliures i millorar la funció general dels òrgans i sistemes. Tot i que pot semblar senzill seguir aquesta dieta, els aliments antiinflamatoris i proinflamatoris no són sempre evidents, i les necessitats individuals varien en funció de la condició, l’estil de vida i els objectius de salut.
Què puc oferir-te
Un pla personalitzat: Adaptat a les teves condicions i objectius de salut.
Identificació i eliminació d’aliments proinflamatoris: Amb substitucions segures i nutritives.
Incorporació d’aliments antiinflamatoris clau: Com omega-3, antioxidants i fibra.
Prevenció de complicacions associades: Amb estratègies per protegir el cor, els ossos i el metabolisme.
Reforç de la salut digestiva i immune: Amb prebiòtics, probiòtics i micronutrients clau.
Educació i suport emocional: Perquè entenguis i mantinguis els beneficis a llarg termini.
Seguiment constant i ajustos: Per assegurar resultats òptims i sostenibles.