Alimentació vegetariana
L’alimentació vegetariana és un estil de vida que exclou la carn i el peix, però que pot incloure altres productes d’origen animal com lactis, ous o mel, segons el tipus de dieta: ovolactovegetariana, ovolactovegetariana o vegetariana estricta. Aquesta alimentació pot aportar molts beneficis, com una millor salut cardiovascular, un menor risc de certs càncers i un impacte ambiental més baix. No obstant, per garantir que sigui saludable i equilibrada, cal una planificació adequada, ja que pot augmentar el risc de dèficits nutricionals de proteïnes, ferro, calci, vitamina B12 i altres nutrients essencials.
Què puc oferir-te
Un pla alimentari personalitzat: Adaptat a les teves necessitats nutricionals, preferències i objectius.
Prevenció de dèficits nutricionals: Amb estratègies per assegurar una ingesta adequada de nutrients clau com proteïnes, ferro, calci i vitamina B12.
Receptes i menús equilibrats: Per fer de la teva dieta una experiència variada, saborosa i completa.
Educació nutricional: Perquè gestionis la teva alimentació de manera autònoma i segura.
Suport emocional i motivació: Per afrontar obstacles socials i personals.
Seguiment constant: Per ajustar la dieta a les teves necessitats canviants i garantir la salut a llarg termini.
Consells especialitzats: Per esportistes o persones amb objectius específics de salut.