Alimentació vegana
L’alimentació vegana exclou tots els productes d’origen animal, incloent carn, peix, ous, lactis i mel, i es basa en aliments d’origen vegetal com fruites, verdures, cereals, llegums, fruits secs i llavors. Aquest estil de vida pot aportar grans beneficis, com una millor salut cardiovascular, reducció del risc de certes malalties cròniques i un menor impacte ambiental. No obstant, adoptar una alimentació vegana equilibrada pot ser un repte, especialment per assegurar una ingesta adequada de proteïnes, vitamina B12, ferro, calci, zinc, àcids grassos omega-3 i altres nutrients essencials.
Què puc oferir-te
Un pla alimentari personalitzat: Adaptat a les teves necessitats, preferències i objectius.
Prevenció de dèficits nutricionals: Amb estratègies per cobrir totes les necessitats de nutrients essencials.
Receptes i menús saborosos: Per fer de la teva dieta una experiència variada i deliciosa.
Educació nutricional: Perquè gestionis la teva alimentació de manera autònoma i segura.
Suport emocional i motivació: Per superar obstacles socials i personals.
Seguiment constant: Per ajustar la dieta segons la teva evolució i necessitats canviants.
Consells especialitzats: Per esportistes o persones amb requeriments nutricionals específics.